veelgestelde vragen

Er zijn meerdere studies die bewijzen dat mensen die fruitsappen drinken in lijn met de aangeraden hoeveelheden meestal een lagere body mass index (BMI) dan mensen die geen fruitsappen drinken. Ze eten ook meer porties fruit en groente.

De reden dat we aankomen is geen geheim - het binnen krijgen van meer calorien dan dat we nodig hebben zorgt dat we aankomen, ongeacht waar deze calorieën vandaan komen.

Gemiddeld bevat een 150ml portie van ons fruitsap 3% van je dagelijke aanbevolen calorieën en een 250ml portie van onze smoothies 7% (gebaseerd op een maximum van 2000 calorieën per dag). Wat belangrijk is, is dat met elke calorie die je consumeert via een sapje of smoothie, je ook alle goede voedingsstoffen binnenkrijgt zoals vitamine C, en in het geval van smoothies ook de vezels.

We zijn grote fan van het eten van hele stukken fruit, en we willen mensen aanmoedigen om zo veel mogelijk fruit en groente te eten om aan je vijf-per-dag te voldoen. We willen graag dat iedereen iedere dag 5 stukken fruit en groente eet, maar helaas is dat niet hetgeval. Tweederde van ons eet niet genoeg fruit en groente. En dat is precies waarom we zijn begonnen met onze sapjes en smoothies - een makkelijke (en lekkere) manier om voldoende groente en fruit binnen te krijgen.

Onze sappen en smoothies zijn gemaakt van 100% fruit & gelden als één portie van je nodige 5-per-dag. 

Een glas fruitsap kan bijdragen aan een gezonde levenstijl en een gebalanceerd dieet. Doordat onze sappen gemaakt zijn van fruit en groente, telt een 150ml glas als één van je dagelijkse porties. Onze aangeraden portie voor smoothie is 250ml doordat het een mix is van sap en een portie van geplet fruit, wat vitamines, mineralen en de vezels bevat wat ook in hele stukken fruit zit.

We pasteuriseren onze drankjes lichtelijk, zodat de drankjes veilig zijn om te drinken voor leuke mensen zoals jij. Milde pasteurisatie is vergelijkbaar met het proces dat wordt gebruikt om verse melk drinkbaar te maken. Het zorgt ervoor dat potentieel schadelijke bacteriën worden verwijderd, maar antioxidanten en fytochemicaliën uit het fruit bewaard blijven. De voedingswaarden die op het label staan, is altijd het minimum wat je in onze drankjes kunt vinden tot de houdbaarheidsdatum. 

Het voelt soms als een soort mijnenveld om te ontcijferen wanneer je wat aan jonge kinderen mag geven qua eten en drinken. Natuurlijk zijn er wat richtlijnen van het Voedingscentrum die je hier kunt vinden, maar het blijft een beslissing die iedereen voor zichzelf moet maken.

Je kunt zuigelingen (onder 1 jaar) het beste water en melk geven. Als ze wat ouder worden, kun je ze kennis laten maken met sapjes en smoothies, maar over het algemeen is het advies om deze te verdunnen met water. 

Vezels zijn een belangrijk onderdeel van een gezond dieet, en velen van ons krijgen niet genoeg vezels binnen. Onze smoothies zijn gemaakt van geplet fruit, en bevatten daardoor de vezels uit fruit. Een 250ml portie van een van onze smoothies bevat zo'n 2-4gram vezels. Leeds University heeft onderzoek gedaan om de hoeveelheid vezels uit een smoothie te vergelijken met de hoeveelheid vezels uit het hele fruit, en toonde aan dat de vezels in onze smoothie intact blijft en dat de structuur van de vezels hetzelfde is als wanneer je het gehele fruit zou pletten. Klik hier als je het gehele onderzoek wilt lezen.

Sappen verschillen van smoothies, omdat ze  geen geplet fruit bevatten. Om deze reden zit er geen vezels in sappen.

Vitamine C zit van nature in vele soorten fruit en groente. Het heeft meerdere belangrijke functies; zo helpt het met het opnemen van ijzer, het ondersteunt het normaal functioneren van het imuunsysteem, en het helpt om vermoeidheid tegen te gaan. Vitamine C is ook een antioxidant, wat inhoudt dat het helpt om vrije radicalen die onze cellen kunnen beschadigen te bestrijden. In andere woorden, het helpt bij het beschermen van onze cellen tegen oxidatieve stress.

Vitamine C is wateroplosbaar, wat ervoor zorgt dat ons lichaam het niet kan opslaan. Maar we kunnen het ook niet zelf aanmaken, dus we moeten het binnen krijgen via wat we eten en drinken. Onze sapjes en smoothies zitten vol met vitamine C. Zo bevat een 150ml glas sinaasappelsap met vruchtvlees ongeveer 46% van je dagelijke vitamine C behoefte. Ook voor kinderen is fruitsap een belangrijke bron van vitamine C, vooral voor de kleintjes die het lastig vinden om genoeg fruit binnen te krijgen.